Nem todos sabem as diferenças entre os tipos de Whey Protein, no entanto, nosso enfoque não é esclarecê-las - embora o faremos - mas demonstrar o quão benéfica é a proteína de soro de leite isolada, principalmente àqueles que visam ganhos limpos, ou seja, sem a ingestão de gorduras ou hidratos de carbono (também conhecidos como carboidratos).
Partindo deste pressuposto, vamos enumerar as evidentes vantagens do Whey Protein Isolado diante dos demais produtos feitos a partir da mesma proteína:
Ausência de lactose: Aos que possuem intolerância a lactose, o whey isolado é o mais indicado, tendo em vista que suas propriedades básicas são a completa e total ausência de lactose (dissacarídeo formado por uma glicose e uma galactose), presente em abundância do líquido fundamental dos mamíferos: o leite (donde é extraído nosso suplemento em questão).
Ausência de carboidratos: Complementando a teoria exposta no início, de ganhos limpos, esta característica do whey isolado vem a se encaixar perfeitamente. Para quem possui uma dieta regrada, limpa e bem trabalhada, conseguir déficit ou superávit de calorias é uma coisa fundamental, que pode ser obtida mais facilmente com a utilização de um produto como tal.
Ausência de gorduras: Ainda no viés do excedente calórico e do controle da dieta, limitar a quantidade de gordura é fundamental, e é mais fácil quando utilizando de um suplemento como o citado.
Alta concentração de proteína: Dentre os vários tipos desta categoria de suplemento, sem dúvida alguma esta é a que apresenta a maior concentração de proteína. Cerca de 97% de todo o conteúdo é exclusivamente proteína!
Melhores horários para ingerir o Isolado
Vale a pena, ainda, caso seja imprescindível a você tomar sua dose de proteína matinal, utilizar algum outro tipo deste para este horário, como um 3W Whey mesclado com vitaminas e outras fontes proteicas (como BCAAs, glutamina e outros).
A dica abaixo vale ouro!
Recomendamos que ingira só o Whey, sem nenhum tipo de outro alimento, pois estes podem deixar o processo de absorção da proteína mais lento.
Soluções Compostas
Uma outra forma de tomar é misturá-lo com outras fontes de proteínas, como a albumina e os BCAAs propriamente ditos. Na realidade, esta mistura seria mais interessante para aqueles que estão há tempos sem conseguir resultados, com anos de treino. Em suma, essa mistura, que indicamos abaixo, não é indicada para a grande maioria, que está a entrar no mundo da hipertrofia agora.
A mistura: Uma das melhores composições que se pode fazer num pós treino é 20g de whey, 20g de albumina e 5g de glutamina. Um shake formado por tudo isto facilitará o processo anabólico de seus músculos.
Casos onde é melhor poupar dinheiro
Se você está em um processo de bulking, certamente o produto que acima abordamos seria, de certa forma, um desperdício. Num processo de ganho de massa como o de bulking, não é necessário regrar tanto assim a quantidade de calorias, o que torna-o como falamos logo acima.
Se, no entanto, você pode investir um pouco mais e quer um produto de real qualidade, que ampliará os seus resultados de hipertrofia, vá em frente e adquira um Whey Protein Isolado!
Considerações Finais
Como nosso objetivo não é desmerecer tampouco fazer propaganda de uma marca em específico, recomendamos que procure sobre os laudos de cada marca antes de adquirir o produto. Existem várias páginas na internet que, sem fins lucrativos, disponibilizam este tipo de informação.
Desejamos uma excelente compra e posteriores excelentes resultados com os produtos que indicamos! Agradecemos você, que leu até aqui, e que, sem dúvidas, conseguirá fazer bom uso do produto, seguindo, a priori, as indicações do fabricante.
